Essayez la marche nordique (Bois de Vincennes) !

4 pers. Prochain départ à Avec guide : 10 € /pers

Prochain départ

de à

10 €/pers.

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Vous ne serez pas débité à ce stade

  • Niveau : Facile, Modéré

  • Ça dure : 1h30

Par ici la sortie nature

Après 10 minutes d'échauffement, nous poursuivrons par des exercices d'apprentissage des fondamentaux des mouvements de marche nordique.

Notre marche nordique sur les sentiers du Bois de Vincennes sera ponctuée par deux séquences d'exercices de perfectionnement (technique puis cardio/renforcement musculaire). Nous effectuerons aussi une ou deux pauses !

Nous terminerons notre séance par des étirements qui seront également l'occasion de discuter de notre séance.

Dans l'idéal, venez avec 10 minutes d'avance, nous pourrons ainsi faire connaissance (et, le cas échéant, préparer vos bâtons).

A bientôt,
Nicolas

Équipement recommandé

Matériel à prévoir :

Vêtements de sport adaptés à la météo. Petit sac à dos. Bouteille d'eau. Chaussures de sport avec semelle antidérapante

C'est où ?

C'est où ?

Départ

Parc Floral de Paris
75012 Paris
FR

Lien vers l’itinéraire
    Encadré par Nicolas de NordiCoach
    Réserver 10 €/pers.

    Vous ne serez pas débité à ce stade

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