Marche Nordique à Bron/Parilly | Décathlon Outdoor

Marche Nordique à Bron/Parilly

12 pers. Prochain départ à Avec guide : 11 € /pers

Prochain départ

de à

11 €/pers.

Plus que 12 places

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Vous ne serez pas débité à ce stade

  • Niveau : Tous niveaux

  • Ça dure : 2h

Par ici la sortie nature

La marche nordique est une activité sport santé développée à la fin des années 90 par un étudiant finlandais en sport. L’intérêt de cette activité n’est plus à démontrer et de nombreux articles reprennent ces bienfaits : impact sur le système cardio-vasculaire, moins d’impact sur les articulations grâce aux bâtons, utilisation de 90% des chaines musculaires, et surtout en toute convivialité.

Pour ma part je pratique et enseigne cette activité depuis 15 ans et c’est vrai que l’engouement est de plus en plus important dans la région lyonnaise. La technique de marche est relativement facile à appréhender mais nécessite un apprentissage pour avoir le bon geste en toute sécurité et efficacité.

Une séance se décompose toujours de la même manière, ¼ d’heure d’échauffement, 1h30 de marche ponctuée de renforcement musculaire, ¼ d’heure d’étirement

Équipement recommandé

Matériel à prévoir :

eau, petit sac à dos, basket et tenue de sport

C'est où ?

C'est où ?

Départ

Hippodrome de Parilly
69500 Bron
FR

Lien vers l’itinéraire

    Créé avec amour par Xavier BASTIEN

    Bonjour je m'appelle Xavier BASTIEN et je suis accompagnateur en montagne et instructeur de marche nordiques depuis de nombreuse années. Professionnels des sports d'extérieur (Trail, Marche Nordique, Randonnée, Trek, Raquettes) je mettrai à votre service, toute mon expérience et mes connaissances pour vous faire partager mes passions : la montagne , la nature et le sport. Un seul slogan : Révélez votre Nature. Tout un programme...

    Réserver 11 €/pers.

    Vous ne serez pas débité à ce stade

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