Marche nordique fractionnée - ASPTT Gd Lyon - 4€/p | Décathlon Outdoor

Marche nordique fractionnée - ASPTT Gd Lyon - 4€/p

15 pers. Prochain départ à Avec guide : Gratuit

Prochain départ

de à

Gratuit

Plus que 14 places

Réserver
  • Niveau : Tous niveaux

  • Ça dure : 1h

Par ici la sortie nature

Séance de marche nordique cardio. Nous travaillons sous forme de fractionné pendant ce créneau.
Accessible à tous.

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques

Aussi tonique mais moins traumatisante que le jogging, la marche nordique est un sport accessible qui conjugue efficacité et convivialité

Les bienfaits de la marche nordique

Grâce à l’utilisation des bâtons, la marche nordique est un sport ultra complet qui fait travailler presque tous les muscles. Contrairement à une randonnée classique, cette discipline vous permet de muscler à la fois les membres inférieurs et supérieurs de votre corps.

Vous tonifiez vos bras, mais aussi vos épaules et même votre cou !

Les mouvements se font en douceur, et vous protègent des blessures. C’est une excellente manière de perdre du poids et de se muscler, tout en gagnant en endurance

Équipement recommandé

Matériel à prévoir :

Bâtons

C'est où ?

C'est où ?

Départ

Parc de Parilly
69200 Vénissieux
FR

Lien vers l’itinéraire

    Créé avec amour par ASPTT Grand LYON - Club Omnisports

    Club Omnisports "Ouvert à Toutes et Tous" : - Activités Multisports Adultes & Enfants, - Stages Multisports Vacances Scolaires, - Labels J'MACTIV BIEN ETRE & J'MACTIV SENIORS - Dispositif Solidarité Autisme : Inclusion en 1 pour 1 d'enfant autiste dans des groupes enfants ordinaires. https://grandlyon.asptt.com/ https://www.facebook.com/pages/category/Sports-Club/ASPTT-GRAND-LYON-107689311060033/

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