Balade tranquille le long du Verdon puis montée continue mais sans trop de pente jusqu’au plateau.
Le départ se fait du Parc Thermal de Gréoux-les-Bains puis on descend dans la ville jusqu’à longer le Verdon. Si on veut on peut remonter de quelques mètres pour suivre la Voie Verte. Ensuite on longe des champs et on doit faire un bout de 500 m le long d’une route pour attaquer la partie plutôt randonnée et on grimpe dans une forêt d’arbres et de plantes aromatiques (romarin, thym, immortelle). On arrive sur le plateau où on va ensuite descendre vers le domaine équestre de Chateau Laval. Enfin on reprend un peu de forêt pour longer ensuite le canal de Pontoise et revenir vers le Parc Thermal de Gréoux-les-Bains.