Parcours entraînement vallonné agréable.
Après une montée raide, on rejoint la route principale qui déroule dans la vallée du Grésivaudan jusqu'à Le Touvet. Ensuite montée agréable sur 5 km jusqu'à La Flachère. Après la descente vers La Buissière, on traverse l'Isère pour revenir par l'autre versant de la vallée. Au Cheylas, on emprunte la petite route parallèle très peu fréquentée qui longe la voie SNCF jusqu'à Tencin. Ensuite retour tranquille avec la piste cyclable à partir de Gières.
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