Sortie courte pour bon entraînement montagne avec découverte du Mont Thou, pentes jusqu'à 20%.
Départ sur du plat sur piste cyclable en remontant la Saône jusqu'à l'extrémité de Vaise puis monté à 20% sur 200m avant de reprendre une route vallonnée jusqu'à St-Romain. Descendre jusqu'au centre du village puis prendre la route en face du commerce/tabac et commencez la montée à travers de village, puis sortie de celui-ci, 'continuez à monter. Arrivé à un replat dans un hameau, prendre à gauche avant le chemin (pente à 18% sur 100m) puis à droite (pente un peu moins raide sur 100m avec replat intermédiaire), continuer jusqu'au prochain carrefour puis prendre à gauche (monté 4%). 900m plus loin au carrefour, prendre à droite et monté jusqu'au sommet du Mont Thou. Redescendre, prendre tout droit et direction Mont Cindre. Au Mont Cindre, continuer la route et descendre jusqu'à St Cyr au Mont D'Or, prendre à gauche rue Claude Fouilloux puis à droite au rond-point, continuez jusqu'au rond-point suivant puis à gauche, décente jusqu'à Vaise.