Cirque de Troumouse en boucle, notre itinéraire préféré
- Longueur : boucle de 12,1 km
- Durée : 5h20
- Dénivelé positif : 665 m D+
- Difficulté : randonnée difficile
- Point de départ : le refuge d’Héas, Gavarnie-Gèdre
Publié le 7 février 2024 - Modifié le 18 septembre 2025
Dans la famille des cirques glaciaires des Hautes-Pyrénées à faire en randonnée, je demande le cirque de Troumouse ! Moins connu que son célèbre voisin de Gavarnie, Troumouse a pourtant tout pour plaire. Montagnes gigantesques, prairies alpines verdoyantes, lacs et petits ruisseaux : c’est un joyau du parc national des Pyrénées et de la région Occitanie. Accès, altitude et… petit train : on vous dit tout sur le cirque de Troumouse, à découvrir avec notre appli de rando 100% gratuite.
Dans la famille des cirques glaciaires des Hautes-Pyrénées à faire en randonnée, je demande le cirque de Troumouse ! Moins connu que son célèbre voisin de Gavarnie, Troumouse a pourtant tout pour plaire. Montagnes gigantesques, prairies alpines verdoyantes, lacs et petits ruisseaux : c’est un joyau du parc national des Pyrénées et de la région Occitanie. Accès, altitude et… petit train : on vous dit tout sur le cirque de Troumouse, à découvrir avec notre appli de rando 100% gratuite.
Elles en ont de la chance les Hautes-Pyrénées. Ce département d’Occitanie, à la frontière avec l’Espagne, compte trois cirques glaciaires, tous classés à l’Unesco depuis 1997. Il y a le plus confidentiel, le cirque d’Estaubé. Il y a ensuite la “star”, le cirque de Gavarnie. Aujourd’hui, on va voir le troisième, à l’est, le cirque de Troumouse.
Avec ses quatre kilomètres de diamètre, le cirque de Troumouse est un géant des Pyrénées. Cet amphithéâtre naturel quasiment rond de Gavarnie-Gèdre a une aura hypnotisante, tout en contraste.
Les hauts sommets granitiques enneigés, dont certains dépassent les 3 000 mètres d’altitude, dominent des alpages humides et fleuris où paissent des vaches et des moutons. On y va ?
Le cirque de Troumouse regorge de balades faciles et accessibles, notamment grâce à sa navette (voir plus loin). Mais si vous n’avez pas peur d’un peu de dénivelé, on vous recommande chaudement l’itinéraire de la boucle du cirque de Troumouse : c’est le meilleur moyen de percevoir la magie des lieux.
La randonnée commence au refuge d’Héas, au bord du Gave du Héas. Toute la première partie de la rando consiste en une montée constante en suivant le cours du Gave de Touyères. Dans cette petite vallée encaissée coulent de nombreux ruisseaux qui descendent des hauteurs.
Peu après l’entrée dans la zone de cœur du parc national des Pyrénées, le sentier se met à grimper en lacets. Les mollets chauffent, mais l’effort est récompensé, avec l’arrivée sur le plateau sommital au niveau de la cabane des Aires. C’est la claque : partout où vous regardez, se dressent les montagnes, frontière verticale avec l’Espagne.
Le sentier de rando rejoint ensuite le lac des Aires (2 342 mètres d’altitude), l’un des trois lacs que compte le plateau. Rempli l’hiver et à la fonte des neiges, ce plan d’eau au pied des montagnes s’assèche pendant l’été. Ouvrez l'œil, vous y verrez peut-être des isards et des marmottes, ou encore des vaches et moutons d’élevage.
Le chemin de balade continue ensuite en dessous des plus hauts sommets du cirque glaciaire de Troumouse. Pic de la Munia (3 133 m), pic de Serre Mourène (3 090 m) ou encore pic de Bouneu (2 726 m) : les géants pyrénéens vous surveillent.
Arrivé au niveau de la cabane de la Vierge, vous entamez la dernière (petite) ascension, jusqu’à la Vierge de Troumouse. Cette statue bicolore fait face à la vallée : perchée à 2 115 mètres d’altitude, c’est le point culminant de la randonnée.
À ses pieds se trouve une table d’orientation, qui vous permet d’en apprendre plus sur les montagnes environnantes, avant de finir la boucle qui redescend dans la vallée.
Autrefois accessible après un péage au refuge du Héas, le parking du cirque de Troumouse, niché sur le plateau sommital, est désormais interdit aux voitures en journée, de juin à octobre (la route reste ouverte aux vélos). À la place, une navette a été mise en service.
Ce petit train fait des allers-retours entre le plateau du Maillet (parking gratuit) et le départ des balades du cirque, 275 mètres plus haut. Les tarifs en 2023 étaient de 5€ l’aller par adulte, 3€ par enfant de moins de 12 ans (paiement en espèces).
Plusieurs options de stationnement existent, en fonction de la randonnée que vous voulez faire au cirque de Troumouse. Si vous voulez emprunter la navette pour accéder directement au cirque, vous pouvez vous garer sur le parking gratuit du plateau du Maillet.
Si vous arrivez avant 8h30, vous pourrez accéder à un petit parking de 30 places situé 500 mètres en aval du terminus. S’il est plein, vous devrez faire demi-tour. La redescente se fait en suivant le petit train, pour ne pas le gêner : renseignez-vous en amont sur les horaires des navettes.
En dehors de la haute saison (juin à octobre), il est possible d’aller se garer directement sur le plateau du cirque de Troumouse. Attention toutefois : la route est étroite et sinueuse, et peut être verglacée et enneigée en hiver.
Toutes les saisons sont propices à la découverte du cirque de Troumouse. L’été est la saison privilégiée des visiteurs venus chercher un peu de fraîcheur en altitude. Mais avec l’affluence de randonneurs et l’assèchement des lacs et des cours d’eau, ce n’est pas forcément notre saison préférée.
Au printemps, vous pourrez voir les prairies alpines en fleurs, le retour des marmottes et des cours d’eau ragaillardis par la fonte des neiges. À l’automne, le cirque de Troumouse présente la palette de couleurs la plus large, de l’ocre de l’herbe au gris de la roche calcaire, jusqu'aux sommets aux pointes blanchies par la neige.
Et en parlant de neige, le cirque de Troumouse vaut aussi le coup l’hiver. Bien plus difficile d’accès, il est à conseiller aux personnes habituées aux randonnées hivernales en montagne. Mais avec des raquettes, le spectacle est grandiose !
Non, les chiens ne sont pas autorisés au cirque de Troumouse. En effet, cette merveille naturelle se situe dans la zone de cœur du parc national des Pyrénées. Et comme dans chaque parc, nos amis à quatre pattes ne sont pas les bienvenus : ils peuvent perturber et même présenter une menace pour les espèces locales.
Le cirque d’Estaubé est un incontournable des randonnées pédestres dans les Pyrénées. Moins célèbre que son voisin le cirque de Gavarnie, ce mur calcaire des montagnes des Hautes-Pyrénées est accessible par un sentier de promenade facile, et peut être le point de départ de parcours de randonnée plus difficiles. Suivez-nous, on vous explique tout !
C’est au cœur du massif du Néouvielle, dans la petite commune d’Aragnouet, que l’on découvre le lac de Cap-de-Long en randonnée. À plus de 2 000 mètres d’altitude, ce lac de barrage de 110 hectares est la deuxième plus grande retenue d’eau des Pyrénées françaises (juste derrière le lac de Lanoux). Et sans surprise, qui dit lac de montagne dit rando plutôt corsée : à pied ou à vélo, préparez-vous à faire chauffer les mollets avec nos itinéraires au lac de Cap-de-Long !
Dans la famille des lacs de barrage du massif du Néouvielle, je demande le lac de l’Oule. Ce large plan d’eau, niché dans les hauteurs des Hautes-Pyrénées (65), est une des pépites de ce coin d’Occitanie : avec des sentiers de randonnée pédestre à la journée, en étape en refuge ou même en bivouac, le lac de l’Oule et les montagnes qui l’entourent sont à découvrir de toute urgence, pour une randonnée au cœur des Pyrénées.
Envie de découvrir des lacs des Hautes-Pyrénées dans le massif du Néouvielle, montagne au cœur des Pyrénées ? Rendez-vous au lac d’Orédon ! Ce lac de barrage de la commune d’Aragnouet est un point de départ de choix pour découvrir ce coin d’Occitanie en randonnée pédestre. Venez arpenter les sentiers de cette zone montagneuse où l’eau est reine.
Niché au milieu des sommets du massif du Néouvielle, le lac d’Aubert vous attend aux côtés de son voisin le lac d’Aumar. Ces deux lacs des Hautes-Pyrénées sont des destinations d'escapades privilégiées pour les amateurs de randonnée pédestre, de balade en extérieur et même de bivouac.
Le cirque de Gavarnie est un des joyaux du parc national des Pyrénées. Inscrit au patrimoine mondial de l’Unesco dans l'ensemble "Pyrénées-Mont Perdu", ce géant de pierre de Gavarnie-Gèdre, dans les Hautes-Pyrénées, est accessible grâce à un sentier de randonnée facile. Sa cascade, la plus grande de France métropolitaine, est à découvrir au bout d'un parcours à deux pas de la frontière avec l'Espagne. Lacs d'altitude, estives, alpages et cabanes de bergers : venez sillonner les nombreux itinéraires de randonnée qu'offre ce coin d'Occitanie.
Le massif du Néouvielle, dans les Hautes-Pyrénées, en Occitanie, est à découvrir en randonnée. Façonné par l’érosion glaciaire, il est célèbre pour ses nombreux lacs. Situés au cœur de la réserve naturelle nationale du Néouvielle, du côté de Saint-Lary-Soulan, ces lacs d’altitude sont facilement accessibles en rando. Des balades dans les Pyrénées à faire sous le regard des sommets du pic du Néouvielle ou encore du Turon de Néouvielle. Ce coin du parc national des Pyrénées n’attend que vous, pour une promenade en famille ou un circuit plus long, comme le tour du Néouvielle. Et pas besoin de carte : avec notre appli de rando 100% gratuite, votre balade dans le massif du Néouvielle est toute tracée !
À la recherche d’une randonnée dans les Pyrénées ? Adeptes des randos à difficulté, venez découvrir l’histoire et la légende de la brèche de Roland, autour du fameux cirque de Gavarnie. Depuis le col des Tentes et via le refuge des Sarradets, partez à l’assaut de cette ouverture naturelle insolite dans les falaises, sans carte, mais avec notre appli. Et n’oubliez pas de nous faire part de votre avis sur la brèche de Roland en randonnée… et de vos photos !
Nichés au milieu des sommets du massif du Néouvielle, dans la vallée du Lutour ou en plein parc national des Pyrénées, les lacs des Hautes-Pyrénées offrent à la région Occitanie de véritables décors de cartes postales.
Une rando au lac d’Oncet, ça vous dit ? Niché au pied du pic du Midi de Bigorre (2 877 m) dans les Pyrénées, ce joli lac de montagne turquoise est le point de passage de nombreuses randonnées. Depuis le col du Tourmalet ou un peu plus bas dans la vallée de Barèges, on vous propose trois itinéraires pour accéder à ce petit écrin alpin. Motivés ? Alors, téléchargez notre appli, choisissez votre sortie, et surtout, donnez-nous votre avis sur votre randonnée au lac d’Oncet !
La destination du jour ? Le lac d'Estom ! Un lac teinté de bleu et de vert, encerclé par de beaux (et hauts) sommets, qui ravit les randonneurs venus admirer des panoramas magiques dans les Hautes-Pyrénées. Une vraie valeur sûre ! C'est promis, la randonnée au lac d’Estom vous offrira un moment inoubliable dans la vallée du Lutour, en compagnie d'isards et de marmottes. Découvrez nos plus beaux itinéraires pour accéder au lac d'Estom et peut-être même y passer la nuit pour un bivouac dans les Pyrénées !
La randonnée au lac de Gaube depuis le pont d’Espagne est l’un des itinéraires les plus prisés des randonneurs autour de Cauterets. Bienvenue dans les Hautes-Pyrénées, en région Occitanie, où les plus hauts sommets côtoient des vallées pourvues de petits ruisseaux et de lacs offrant de superbes panoramas. C’est le cas du lac de Gaube, accessible en télésiège ou en randonnée. Vous l’aurez deviné, on vous conseille plutôt la deuxième option pour arpenter les sentiers du massif des Pyrénées et découvrir la faune et la flore. C’est parti ! On vous explique tout ce qu’il faut savoir pour partir en rando au lac de Gaube, tout en évitant les foules.
Ça vous dit une randonnée au lac Bleu des Pyrénées ? Situé dans la commune de Beaucens à proximité de Bagnères-de-Bigorre (Hautes-Pyrénées), ce grand écrin saphir, aussi appelé lac Bleu de Lesponne, est le lac le plus profond des Pyrénées. Et nous, on vous propose d’y accéder en randonnée depuis le parking du Chiroulet !
Si vous êtes friands des hauts sommets montagneux et des lacs nichés en altitude, alors vous apprécierez certainement le lac d’Isaby en randonnée, dans les Hautes-Pyrénées. Ce lac glaciaire de la chaîne de montagnes des Pyrénées, situé dans la commune de Beaucens, a de nombreux atouts : une vue panoramique à 360 degrés, une fraîcheur tout au long de l’itinéraire, et une faune et une flore exceptionnelles. N’attendez plus pour vous faire votre propre avis sur ce lac d’Occitanie en utilisant notre appli pour une rando de folie !
Une randonnée au lac d’Ourrec, peu importe par quel chemin, c’est l’assurance de rentrer avec des étoiles plein les yeux. Tantôt entourés d’une forêt verdoyante, tantôt bordés de bruyère, les sentiers menant à ce lac des Hautes-Pyrénées offrent des vues spectaculaires sur les reliefs qui vous entourent. Une escapade inoubliable dans les Pyrénées !
Le lac de Payolle, dans les Hautes-Pyrénées, vous attend pour un grand bol d’air frais 100 % Occitanie. Découvrez sur la commune de Campan (65710) ce lac aux airs de “petit Canada”. S’il regorge d’activités comme le pédalo ou le kayak, le lac de Payolle est un superbe lieu de randonnée dans les Pyrénées, au milieu des sapins. Été comme hiver avec des raquettes à neige, ce plan d’eau niché au pied du col d’Aspin est un immanquable pour une balade facile en famille. Et avec notre application de rando 100% gratuite, rien de plus facile !
Niché au cœur des sommets pyrénéens, le lac d’Ilhéou vous attend avec une promesse : celle de randonnées pédestres inoubliables. Des itinéraires difficiles, d’autres plus faciles pour les familles ou les marcheurs tranquilles, depuis Le Cambasque, ou même accessibles en transports en commun depuis Cauterets, les options ne manquent pas pour se rendre auprès du lac d’Ilhéou en randonnée.
Si vous cherchez une rando dans les Pyrénées accessible à tous, débutants comme avancés, alors vous êtes au bon endroit ! Le lac d’Oô en randonnée, ce sont des itinéraires aux difficultés variées mais qui ont tous en commun la fraîcheur, la vue et l’altitude. Lors de votre prochaine sortie, laissez-vous guider sans carte mais avec notre appli vers le lac d’Oô et sa cascade, en Haute-Garonne, au cœur des montagnes pyrénéennes.
Voir les Pyrénées en randonnée, ou la promesse de coups de cœur nature instantanés. À la frontière avec l’Espagne, s’étalant sur cinq départements et deux grandes régions d’Occitanie et Nouvelle-Aquitaine, la chaîne de montagnes des Pyrénées regorge de balades. Cirques glaciaires, lacs d’altitude, cascades majestueuses et sommets vertigineux : que ce soit pour une promenade facile en famille ou une aventure de plusieurs jours, il y a forcément un sentier pour vous, avec une pépite à la clé, entre océan Atlantique et mer Méditerranée. Et avec notre appli de rando 100% gratuite, rien de plus simple pour découvrir ce massif de légende !
On vous avait prévenu, ce ne sont pas les idées rando qui manquent dans les Pyrénées ! La preuve en est encore avec cet itinéraire au lac d’Estaing, dans les Hautes-Pyrénées. Ce lac glaciaire à 1 161 mètres d’altitude, en pleine vallée d’Estaing, offre un cadre idéal pour des randonnées faciles à difficiles, où les sentiers flirtent avec les sommets pyrénéens, les rives des lacs et les plateaux verdoyants. Attrapez vos chaussures de rando et venez vous faire votre propre avis sur ce lac d’Occitanie, et pour ça, pas besoin de carte, notre appli suffit !
40 hectares, 85 mètres de profondeur, 1 900 mètres d’altitude… le lac d’Artouste est un géant de la vallée d’Ossau ! Niché entre les sommets, cet écrin d’origine glaciaire se découvre en randonnée, entre alpages et cols pyrénéens. Mais vous pouvez aussi y accéder avec le petit train d’Artouste (le plus haut d’Europe !) pour profiter des berges ensoleillées du lac sans faire chauffer les mollets. Bref, vous l’aurez compris, au lac d’Artouste, la randonnée c’est un peu à la carte, surtout avec notre appli gratuite !
Petite pépite de la vallée du Louron, le lac de Génos Loudenvielle est un haut lieu de la randonnée pédestre dans les Pyrénées. De la balade autour d’un lac très photogénique à la randonnée plus sportive dans les hauteurs de ce coin des Hautes-Pyrénées (65), on vous a sélectionné nos 7 itinéraires et parcours préférés autour de Loudenvielle, à découvrir grâce à notre application randonnée.
Bienvenue à Cauterets ! Ici, des lacs, des cascades, des sommets vertigineux et des panoramas à couper le souffle vous attendent dans cet espace naturel incroyable des Hautes-Pyrénées. Rien que ça ! Les randonnées à Cauterets sont décidément parmi les plus époustouflantes du massif des Pyrénées. Été comme hiver, chacun trouvera son sentier, de la balade facile à la rando chevronnée, pour partir à la rencontre des marmottes et isards sur les sentiers du parc national.
Élégant, majestueux et reconnaissable entre tous avec sa forme de canine, le pic du Midi d’Ossau est l’un des sommets les plus emblématiques des Pyrénées. Culminant à 2 884 mètres d'altitude, il attire autant les randonneurs que les alpinistes qui rêvent de le gravir ou d’en faire le tour. Situé dans le département des Pyrénées-Atlantiques, en plein cœur du parc national des Pyrénées, ce géant de roche est chargé d’histoire et de panoramas splendides sur la vallée d’Ossau. On vous dit tout sur la randonnée au pic du Midi d’Ossau, et avec notre app de rando gratuite, pas besoin de carte !